Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2016
|
59 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 20 December 2016:
|
1803 kcal
|
Fat: 72.51g | Prot: 99.79g | Carbs: 190.64g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Вастэко Полба. Lunch: Ашан Сухарики-Гренки, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Соус Салата "Цезарь", Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Ашан Хурма, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Глобус Хлеб Чиабатта с Оливками, У Палыча Салат Столичный с Курицей, Ашан Сухарики-Гренки, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Соус Салата "Цезарь", Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Вода с Лимоном. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Standing - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 45 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angel_05's Weight History
|