Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2016
|
90 kg
Lost so far: 50 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2016:
|
2233 kcal
|
Fat: 75.72g | Prot: 125.89g | Carbs: 276.79g.
Breakfast: Русская Каша Крупа Ячневая, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Избенка Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Банан, Курага, Груши, Льняное Масло. Lunch: Гречка, Грудка Индейки. Dinner: Помидоры, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Лук, Морская Капуста, Домик в деревне Сметана 15%, Куриное Филе. Snacks/Other: Печенье, Яблоко, Избенка Кефир 3,2%, Избенка Творог 5%, Банан, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|