Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2016
|
69.8 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2016:
|
1950 kcal
|
Fat: 75.53g | Prot: 145.71g | Carbs: 165.88g.
Breakfast: Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Каждый День Адыгейский Сыр, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Белая Мука, Подсолнечное Масло, Молоко Краснодарского Завода, Яйцо (Целое). Lunch: Творог Крым Молоко 5%, Сахар, Рогачев Сгущенка, Молоко Краснодарского Завода, Бульон Куриный Крепкий, Куриная Грудка Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Адыгейский, Молочный Гостинец Сыр Столичный 45%, Гречневая Каша. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ананас (Консервированные с Соком), Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 12 minutes, Showering - 10 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 8 minutes, Breastfeeding - 2 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Miss_kuyun's Weight History
|