Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2016
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2016:
|
1449 kcal
|
Fat: 65.79g | Prot: 128.58g | Carbs: 90.83g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Данон Творог Мягкий 0%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Отварная, Оливковое Масло. Dinner: Биомакс Кефирный 1%, Простоквашино Творог 2%, Красное Яблоко. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шоколадные Вафли, Миндаль. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Донья Пирогова's Weight History
|