Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2016
|
65 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2016:
|
1545 kcal
|
Fat: 41.68g | Prot: 142.24g | Carbs: 155.80g.
Breakfast: Авида Молоко 3,2%, Мандарины, Селянське Сливочное Масло 73%, Московская Ореховая Компания Абрикосы Сушеные, Творог 9%, Овсянка Овсянка 5 Злаков. Lunch: Петрушка, Русский Дар Лимонад, Гречка, Яйцо, Каждый День Цветочный Мед, Куриное Филе, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Рост Творог 0% Богодухов, Капуста. Dinner: Рост Творог 0% Богодухов, 4 Сезона Слива Замороженная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2801 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Exercise Machine - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Exercise machine (fast) - 40 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanaskd's Weight History
|