Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2016
|
59 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 19 December 2016:
|
1768 kcal
|
Fat: 67.42g | Prot: 79.53g | Carbs: 219.99g.
Breakfast: Ашан Сухарики-Гренки, Соус Салата "Цезарь", Помидоры Черри, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Аморе Горбуша Холодного Копчения, Листья Салата. Lunch: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Вода, Вастэко Полба, Глобус Хлеб Чиабатта с Оливками, Золотая семечка Семечки, Ашан Хурма, Кофе с Молоком, Голубцы. more...
|
|
2291 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Standing - 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 28 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 2 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angel_05's Weight History
|