Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2016
|
90.5 kg
Lost so far: 49.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2016:
|
2293 kcal
|
Fat: 80.26g | Prot: 162.68g | Carbs: 238.69g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Избенка Молоко 3,2%, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Груши, Курага, Банан, Льняное Масло. Lunch: Тунец, Мистраль Фасоль Маш Зеленая, Мистраль Чечевица Красная. Dinner: Куриное Филе, Домик в деревне Сметана 15%, Морская Капуста, Лук, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Помидоры. Snacks/Other: Пирог, Избенка Молоко 3,2%, Печенье, Макароны Отварные, ВкусВилл Сосиски "Люкс" Куриные, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Банан, Избенка Творог 5%, Избенка Кефир 3,2%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|