Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2016
|
76.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2016:
|
1396 kcal
|
Fat: 71.84g | Prot: 122.43g | Carbs: 53.73g.
Breakfast: Finn Crisp Криспы Ржаные, Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком, Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Квашеная Капуста, Finn Crisp Криспы Ржаные, Кофе с Молоком. Dinner: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Агуша Творог Детский 4,5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. more...
|
|
2642 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
skaliborn's Weight History
|