|
Rano udało mi się prawidłowo zwarzyć po kilkakrotnym ważeniu wynik wyszedł 75 kg
|
75 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2016:
|
3013 kcal
|
Fat: 197.85g | Prot: 96.87g | Carbs: 193.94g.
Breakfast: Lindt Czekolada Gorzka 85%, Lipton Herbata, Lipton Herbata, Bodymax Plus Energia i Wzmocnienie na Codzień, Plusssz Lecytyna Słonecznikowa 1200, Polfałódź B-COMPLEX, Hasco-Lek Tran Hasco, Lewiatan Winter Sprats, Sierpc Ser Królewski, Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty Żytnio-Pszenny, Woda, Sante Siemię Lniane. Dinner: Tymbark Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Łowicz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Masło, Olej Roślinny, Ciasteczka z Masłem lub Cukrem, Sól, Woda, Cukier Kryształ, Jajko, Łaciate Mleko 3,2%, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Łaciate Mleko 3,2%. Snacks/Other: Mandarynki. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Studying - 10 minutes, Resting - 19 hours and 50 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
norbert2135's Weight History
|