Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2016
|
90.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2016:
|
1101 kcal
|
Fat: 43.03g | Prot: 55.58g | Carbs: 144.65g.
Breakfast: Печенье Овсяное с Бананом, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Мандарины, Гречневая Каша с Маслом. Lunch: Перловка с Овощами, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Пятерочка Хурма, Овощной Салат с Маслом, Щучья Котлета, Перловка с Овощами. Snacks/Other: Фундук Сушеный, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2993 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sauna - 15 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svirestel's Weight History
|