Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2016
|
74.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2016:
|
1576 kcal
|
Fat: 31.15g | Prot: 170.20g | Carbs: 147.92g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Помидоры, Капуста, Jacobs Кофе Растворимый, Яичный Белок, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Сахарный Песок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молком Кефир Обезжиренный. Lunch: Яичный Белок, Помидоры, Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молком Кефир Обезжиренный. Dinner: Яичный Белок, Помидоры, Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
Seva.22.06.84's Weight History
|