Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2016
|
76.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2016:
|
2467 kcal
|
Fat: 82.58g | Prot: 94.47g | Carbs: 283.97g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Bodymax Plus Energia i Wzmocnienie na Codzień, Polfałódź B-COMPLEX, Plusssz Lecytyna Słonecznikowa 1200, Hasco-Lek Tran Hasco, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Łuków Parówki Wieprzowe, Sierpc Ser Królewski, Dega Sałatka Pikantna z Makreli, Indykpol Pasztet Dworski, Jajko Gotowane, Putka Chleb Gruboziarnisty Żytnio-Pszenny, Mandarynka, Lindt Czekolada Gorzka 85%, Woda, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone. Dinner: Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane), Zupa Ogórkowa, Hasco-Lek Tran Hasco. Snacks/Other: Cukier Kryształ, Herbata bez Cukru, Herbata bez Cukru, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Herbata bez Cukru, Keks, Keks, Czosnek, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Spacer - 1 hour, Spacer do sklepu - 26 minutes, Resting - 17 hours and 34 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
norbert2135's Weight History
|