Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2016
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2016:
|
1258 kcal
|
Fat: 48.40g | Prot: 82.73g | Carbs: 133.65g.
Breakfast: Хурма, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Лента Яблоко Семеренко, Звени Гора Сыр Голландский, Овсяная Каша на Воде, Лента Яблоко Семеренко, Реми Бананы Эквадор, Салтовский Хлеб Диабетический, Звени Гора Сыр Голландский, Полная Крынка Молоко 2,5%. Lunch: Салтовский Хлеб Диабетический, Чернослив, Frico Сыр Гауда, На здоровье Молоко 0,5%, Добродия Мука Кукурузная, Лента Яблоко Семеренко, Роскар Яйцо, Избенка Йогурт 2,5%, Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог 10%, Белый Замок Творожок Альбуминный. Dinner: Утиное Мясо, Гречка Вареная, Банан, Сто Пудов Отруби Пшеничные, Простоквашино Творог 10%, Белый Замок Альбуминный Творог, Звени Гора Сыр Голландский, Яблоко Семеринка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
|
1721 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Boum_boum's Weight History
|