Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2016
|
52.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2016:
|
1155 kcal
|
Fat: 34.14g | Prot: 66.82g | Carbs: 150.12g.
Breakfast: Power System Протеиновый Батончик (35г), Сыр Российский, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 1,5%, Altalia Пшеничные Хлопья Цельнозерновые. Lunch: Кофе с Молоком, Царь-продукт Сардельки Говяжьи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dinner: Зеленый Горошек. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1534 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cleaning - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Cooking - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes. more...
|
Losing 98.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мариша1305's Weight History
|