Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2016
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2016:
|
2780 kcal
|
Fat: 109.77g | Prot: 170.46g | Carbs: 283.01g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Seven Салат из Свежих Овощей, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Пшенная Каша с Тыквой, Вологодское Льняное Масло, Яблоко Голден, Seven Салат из Свежих Овощей. Dinner: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Гречка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Сахар, Чернослив, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KursDima's Weight History
|