Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2016
|
55.1 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2016:
|
1925 kcal
|
Fat: 77.18g | Prot: 46.00g | Carbs: 266.43g.
Breakfast: Яшкино Крекер Французский, Красное Яблоко, Кофе, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Сливочное Масло, Увелка Хлопья 5-Ти Зерновые Тонкие. Lunch: Мандарины, Апельсин, Мёд, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Красное Яблоко, Халва, 4 Сезона Свинина в Кисло-Сладком Соусе, Рис Вареный. Dinner: Рис Вареный, Свиная Корейка (Вырезка), Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Хлеб Черный. Snacks/Other: РосФрост Трубочка Пломбир Советский Стандарт, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Овсяное Печенье Домашнее, Растишка Йогурт Клубничный. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Orxidey82's Weight History
|