|
Äter normalkost igen. Vissa dagar med sociala arrangemang kör jag fasta på förmiddagen vilket lämnar utrymme för mat och vin etc på kvällen. Ska köra detta koncept över julen.
|
77.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2016:
|
2451 kcal
|
Fat: 54.05g | Prot: 119.94g | Carbs: 313.77g.
Breakfast: Osötade Frysta Jordgubbar, Clementin, AXA Rågflingor, Chef Select Hummus Original, Blåbär (Osötade, Frysta), Wasa Husman, Äpple, Garant Havregryn, Arla Prästost 17%. Lunch: President Chévre Ost. Dinner: Carlshamn Mjölkfritt Flytande Margarin, Garant Fusilli, ICA Nötfärs 5%, Champinjoner. Snacks/Other: Herrljunga Cider, Apelsiner, Vodka, Blossa Glögg. more...
|
|
2525 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|