Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016
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54.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2016:
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1272 kcal
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Fat: 49.14g | Prot: 61.73g | Carbs: 148.55g.
Breakfast: Becel Margarina Original, Pão de Centeio Integral, Café com Leite Desnatado. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Churrasquinho, Giraffas Purê de Batatas, Purê de Batata, Mini-Abobrinha Italiana. Dinner: Pele e Carne da Coxa de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Agtal Mixed Nuts Original, Peras Asiáticas, Agtal Mixed Nuts Original, Natural Life Goji Berry. more...
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Losing 7 kg a Week
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nilda_671's Weight History
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