|
Merhabalar bir ay aradan sonra tekrar buradayım :) yediklerimi yazacak vakit bulamadım ama 1500 kalorinin üzerine çıktığımı düşünmüyorum. Elimden geldiğince düzenli yemeye çalıştım. Sınav ve hastalıklar üst üste gelince spora da vaktim kalmadı. Tartıda düşüş çok olmadı ama artış olmadığı için de mutluyum :)
|
83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2016:
|
428 kcal
|
Fat: 2.46g | Prot: 26.14g | Carbs: 75.59g.
Breakfast: Lor Peyniri, Toz Şeker, Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|