Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016
|
75.4 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2016:
|
1283 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 117.07g | Carbs: 105.04g.
Breakfast: Бутерброд с Красной Рыбой, Кофе. Lunch: Молоко, Куриная Печень. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Грудки (Запеченые), Rainbow Салат из Огурцов с Горчицей, Rainbow Салат из Огурцов с Горчицей. Snacks/Other: Малина (Несладкая, Замороженная), Кефир 1%, Кофе с Молоком, Глобус Омлет с Овощами. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ane4ka_mirona's Weight History
|