Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016
|
50.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2016:
|
1053 kcal
|
Fat: 34.28g | Prot: 91.22g | Carbs: 98.35g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Мандарины, Овсяная Каша на Воде, Красные Помидоры, Омлет или Яичница, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Тилапия, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи. Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Кефир 1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|