Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2016
|
82.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2016:
|
1413 kcal
|
Fat: 30.03g | Prot: 84.42g | Carbs: 210.20g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Магнит Апельсин, Магнит Банан. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры Черри. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Курага, Дикси Мандарины, Пятерочка Хурма. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|