Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2016
|
87.8 kg
Lost so far: 52.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2016:
|
1786 kcal
|
Fat: 48.78g | Prot: 130.51g | Carbs: 221.56g.
Breakfast: Русская Каша Крупа Ячневая, Parmalat Молоко 0,5%, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Банан, Груши, Курага, Оливковое Масло. Lunch: Мистраль Чечевица Красная, Сэн Сой Соевый Соус, Грудка Индейки. Dinner: Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Сэн Сой Соевый Соус, Грудка Индейки, Лук, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Чеснок. Snacks/Other: Картофель Тушеный с Мясом, Творог 5%, Простоквашино Кефир 1%, Банан, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|