Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2016
|
64 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2016:
|
1542 kcal
|
Fat: 38.76g | Prot: 144.49g | Carbs: 157.05g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2.5%, Овсянка Овсянка 5 Злаков, Творог 9%, ВкусВилл Сушеная Груша, Окей Банан. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Капуста, Рост Творог 0% Богодухов, Куриное Филе, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Dinner: Рост Творог 0% Богодухов, 4 Сезона Слива Замороженная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2836 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Exercise Machine - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Exercise machine (fast) - 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanaskd's Weight History
|