Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2016
|
59.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2016:
|
1810 kcal
|
Fat: 63.78g | Prot: 101.35g | Carbs: 212.76g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 1%, Ehrmann Йогурт Греческий, Макфа Хлопья Пшеничные, Банан, Ичалки Масло Крестьянское Сливочное, Молоко (Цельное Молоко), Nutbutter Арахисовая Паста, Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Гречка, Sen Soy Соус Терияки, Куриное Филе. Dinner: Ehrmann Йогурт Греческий, Лосось, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Салат Айсберг, Помидоры, Белебеевский Сыр Бельфор, Nutbutter Кокосовая Паста, Молоко (Цельное Молоко), Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый. Snacks/Other: Виноград, Stella Italiana Cioccolato, Blockbuster Хрустящие Хлебцы с Луком и Укропом, Campina Сливки Порционные, Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Pikki Тыквенные Семечки Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|