Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2016
|
97.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2016:
|
2842 kcal
|
Fat: 106.99g | Prot: 256.11g | Carbs: 203.35g.
Breakfast: Miód, Szczytno Płatki Jaglane, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Migdały. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko na Miękko, Jajko na Miękko, Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Risana Ryż Paraboiled. Snacks/Other: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|