Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2016
|
77.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2016:
|
1051 kcal
|
Fat: 51.69g | Prot: 77.66g | Carbs: 65.97g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Гудвилл Хлопья Геркулес. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Finn Crisp Криспы Ржаные, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Меридиан Мидии в Рассоле. Dinner: Кофе с Молоком, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Other: Тёма Биотворог Классический, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 36 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
skaliborn's Weight History
|