Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2016
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77.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2016:
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2770 kcal
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Fat: 133.25g | Prot: 121.48g | Carbs: 272.48g.
Breakfast: Malga Paradiso Yogurt Cremoso Albicocca. Lunch: Caffè Zuccherato, Pere, Grana Padano Grana Padano, Spaghetti alle Vongole. Dinner: Balistreri Girolamo & C. S.N.C. Filetti di Acciughe al Prezzemolo in Olio di Semi di Girasole, Grana Padano Grana Padano, Pane Italiano, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Burro, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Orogel Cubello Spinaci. Snacks/Other: Crostata alla Marmellata, Milka Cioccolato al Latte con Nocciole, Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Crostata alla Marmellata. more...
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2402 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 50 minutes, Resting - 19 hours and 40 minutes, Sleeping - 3 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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