Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2016
|
88 kg
Lost so far: 52 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2016:
|
2341 kcal
|
Fat: 71.08g | Prot: 135.87g | Carbs: 305.81g.
Breakfast: Оливковое Масло, Курага, Груши, Банан, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Parmalat Молоко 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка, Грудка Индейки, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Помидоры, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Лук, Грудка Индейки, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Other: Котлета Куриная, Обычные Блины, Яблоко, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Банан, Простоквашино Кефир 1%, Творог 5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|