Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2016
|
72.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 10 December 2016:
|
2281 kcal
|
Fat: 75.45g | Prot: 139.52g | Carbs: 262.56g.
Breakfast: Profi Mielonka Turystyczna, Jabłko, Miód, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Krakus Pasztet z Pieca. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu). Snacks/Other: Łaciate Mleko 0,5%, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Pralinki, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. more...
|
|
2680 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Shopping - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|