Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2016
|
63.6 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2016:
|
1684 kcal
|
Fat: 47.60g | Prot: 171.13g | Carbs: 142.61g.
Breakfast: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Хлеб из Пшеничных Отрубей, Минтай Жареный, Макароны Отварные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Красная Фасоль (Консервированная), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Макароны Отварные, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой). Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Минтай Жареный. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Банан, Арахис. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeniya_glaza's Weight History
|