Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2016
|
59.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 59.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2016:
|
1191 kcal
|
Fat: 64.88g | Prot: 85.02g | Carbs: 70.62g.
Breakfast: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе с Молоком. Lunch: Лента Сайра Тихоокеанская Натуральная, Горбуша, Рыбарь Сайра Натуральная Океаническая. Dinner: Огурец (с Кожурой), Салат из Помидоров и Огурцов, Винегрет, Салат Овощной, Борщ Украинский. Snacks/Other: Корюшка Жареная, Жареная Картошка с Грибами. more...
|
|
1507 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nmylnikova's Weight History
|