Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2016
|
88.3 kg
Lost so far: 51.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2016:
|
2493 kcal
|
Fat: 74.24g | Prot: 110.11g | Carbs: 352.58g.
Breakfast: Оливковое Масло, Русская Каша Крупа Ячневая, Курага, Груши, Банан, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Чеснок, Домик в деревне Сметана 15%, Печень Говяжья, Лук, Olliani Spaghetti, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Домик в деревне Сметана 10%, Грудка Индейки, Лук, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Чеснок. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Салями, Сыр Российский, Мандарины, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Овсяное Печенье, Банан. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|