Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2016
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69.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2016:
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1603 kcal
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Fat: 58.24g | Prot: 97.56g | Carbs: 174.29g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, はちみつ, マーガリン, 食パンのトースト. Lunch: セブンイレブン シャキシャキ野菜たっぷり！タンメン, 森永製菓 プロテインバー. Snacks/Other: セブンイレブン うま辛チキン, セブンイレブン 辛口あたりめ, 森永製菓 プロテインバー, ケロッグ フルーツグラノラ, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン 白滝, ファミリーマート おでん 大根. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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