Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2016
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2016:
|
2432 kcal
|
Fat: 95.30g | Prot: 218.93g | Carbs: 167.11g.
Breakfast: Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Простоквашино Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 9%, Бутерброд с Сыром. Lunch: Макароны Отварные, Свиные Ребрышки, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Уха из Семги. Dinner: Горбуша, Sen Soy Фунчоза Вареная. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Iberica Тунец в Собственном Соку, Савушкин Хуторок Творог 1%. more...
|
|
2758 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amatakov's Weight History
|