Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2016
|
56 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2016:
|
997 kcal
|
Fat: 31.59g | Prot: 56.18g | Carbs: 66.33g.
Breakfast: Ленивая Овсянка, Вареное Яйцо, Форшмак. Lunch: Алые Паруса Капуста Провансаль, Яйцо, Гуакамоле с Помидорами, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Чай с Лимоном, Бутерброд с Красной Икрой, Коньяк, Лимон, ЯНТА Кофе Мокко с Молоком. Snacks/Other: VP Laboratory BCAA Chewable, Ultimate Nutrition Omega-3, Universal Nutrition Animal Pak Витамины. more...
|
|
2256 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sauna - 20 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
lena9264443's Weight History
|