Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2016
|
64.4 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2016:
|
1512 kcal
|
Fat: 36.42g | Prot: 135.25g | Carbs: 169.06g.
Breakfast: ВкусВилл Сушеная Груша, Творог 9%, Овсянка Овсянка 5 Злаков, Белый Город Молоко 2.5%, Фруктовая Энергия Хурма. Lunch: Яйцо, Куриное Филе, Лук, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Dinner: 4 Сезона Слива Замороженная, Рост Творог 0% Богодухов. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2867 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 12 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 10/kph - 33 minutes, Exercise machine (fast) - 25 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanaskd's Weight History
|