|
Вес продолжает увеличиваться ... Наверное я что-то не то делаю. Вчера на ужин было яблоко. Вероятно, из-за него прибавка ))). Хочется громко ругаться матом. Теперь буду всю еду записывать, анализировать и пытаться понять. И на ужин теперь только белок!
|
64.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2016:
|
1681 kcal
|
Fat: 91.45g | Prot: 67.32g | Carbs: 147.69g.
Breakfast: Банан, Увелка Хлопья Овсянные, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Жареная Картошка, Останкино Купаты Свиные, СибКолбасы Колбаса Варено-Копченая Императорская, Хлеб Черный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Молочный Гостинец Сыр Столичный 45%, Куриная Грудка, Капустный Салат. Snacks/Other: Dove Тёмный Шоколад (8г). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|