Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2016
|
89.7 kg
Lost so far: 45.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2016:
|
1608 kcal
|
Fat: 89.65g | Prot: 97.41g | Carbs: 106.66g.
Breakfast: Обычные Блины, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Lunch: Греческий Салат, Жареная или Запеченная Курица, Красное Яблоко, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Чечевица. Dinner: Красное Яблоко, Приготовленная Чечевица. more...
|
|
3023 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ростовщик's Weight History
|