Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2016
|
69.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2016:
|
1313 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 73.64g | Carbs: 130.79g.
Breakfast: オリジン弁当 鶏肉となすのみぞれ和え, 卵焼き, ウインナー, セブンイレブン しらす干し, おにぎり. Dinner: 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, ベーコン, いかの塩辛, セブンイレブン 白滝, 厚揚げ. Snacks/Other: イチビキ たけのこの土佐煮, ローソン 穂先メンマ, セブンイレブン 辛口あたりめ, ケロッグ フルーツグラノラ, 大正製薬 リポビタンＤ. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|