|
Уже слился 1 кг из набранных 2,8. Вчера всё таки пошла на тренировку и потренировала низ. Сегодня утром опять было кардио натощак. Из рациона вчера и сегодня убрала только углеводы, калорийность добираю жирами и белками, ем много свежих овощей (огурцы, помидоры, капуста, салатные листья, брокколи, брюсельская капуста). Честно, на углеводы смотреть не могу, поэтому на несколько дней решила от них отказаться. Я этих углеводов наелась на несколько дней вперёд, когда гостила у сестры :))
|
55.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
08 Dec 16 by member: Yanatrain
|
Так овощи- это тоже углеводы, разве нет?
08 Dec 16 by member: SvetaShell
|
Яна, думаю что быстро смогу слить эти кг, сегодня утром только забыла взвеситься, взвешусь завтра и посмотрю сколько покажут весы )
08 Dec 16 by member: sharipova.nigina
|
SvetaShell, тут я имела в виду такие углеводы как крупы, фрукты, мучное, многие виды овощей и т.п.. Калорийность овощей что я перечислила я вообще не считаю, а ем я такие овощи много.
08 Dec 16 by member: sharipova.nigina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sharipova.nigina's Weight History
|