Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2016
|
64 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2016:
|
1718 kcal
|
Fat: 43.95g | Prot: 109.79g | Carbs: 239.21g.
Breakfast: Компас Здоровья Семена Льна, Фруктовая Энергия Хурма, Белый Город Молоко 2.5%, Овсянка Овсянка 5 Злаков, Тыква, Творог 9%, ВкусВилл Сушеная Груша. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Лук, Куриное Филе. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Рост Творог 0% Богодухов. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanaskd's Weight History
|