Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2016
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70.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2016:
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2469 kcal
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Fat: 102.24g | Prot: 78.30g | Carbs: 301.78g.
Breakfast: おにぎり, オリジン弁当 鶏肉となすのみぞれ和え, セブンイレブン しらす干し. Lunch: セブンプレミアム ごはん, オリジン弁当 さばの塩焼き, ランチパック ピーナッツ, ヤマザキ製パン 薄皮クリームパン. Dinner: 雑炊, ほっともっと 肉野菜炒めのみ. Snacks/Other: 明治 マカダミア (67g), ケロッグ フルーツグラノラ. more...
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steady weight
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