Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2016
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64.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 06 December 2016:
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789 kcal
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Fat: 66.45g | Prot: 38.52g | Carbs: 8.82g.
Breakfast: Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coffee (Espresso Brewed), Manteiga, Clara de Ovo, Bacon, Queijo Mozzarella. Dinner: Cocktail Sauce, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Copacol Frango Moído, Scala Queijo Prato, Clara de Ovo, Fiore Creme de Leite Fresco, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Philadelphia Original Cream Cheese. more...
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1794 kcal
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Exercise:
5,5 km na esteira - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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 Comments
Pesagem apos a primeira pesagem: menos 3.8 kg. Claro que na primeira semana sempre se perde mais peso pois boa parte desses 3,8 kg sao inchaco e retencao de liquidos. Tento me manter realista e consciente de que a perda de peso nas proximas semanas sera menor. Feliz pelo resultado e confiante que irei conseguir mesmo meu caminho sendo longo e dificil. Quero ressaltar o quao maravilhoso e estar ativa nessa comunidade onde encontrei apoio e pessoas que estao passando pelo mesmo processo (mesmo que em diferente niveis). Obrigada a todos, voces ajudam de verdade!!!
06 Dec 16 by member: Smilady
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Pretendo registrar meu peso aqui semanalmente
06 Dec 16 by member: Smilady
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Vamos chegar no objetivo! 💪😋
06 Dec 16 by member: roberta_nf
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Parabéns pelo ótimo resultado, com certeza dá mais animo para seguir em frente.
06 Dec 16 by member: luanaporto1
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06 Dec 16 by member: Smilady
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