Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2016
|
90.3 kg
Lost so far: 49.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2016:
|
2270 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 148.25g | Carbs: 292.39g.
Breakfast: Оливковое Масло, Русская Каша Крупа Ячневая, Курага, Груши, Банан, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Националь Рис Здоровье, Грудка Индейки, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Грудка Индейки, Лук, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Чеснок. Snacks/Other: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица, Dove Молочный Шоколад, Сыр Маасдам, Картофель Отварной, Творог (Обезжиренный), Банан, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, 36 Копеек Кефир Нежирный 1%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|