Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2016
|
83.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2016:
|
1281 kcal
|
Fat: 42.24g | Prot: 56.05g | Carbs: 138.61g.
Breakfast: ARO Изюм Светлый, Грецкие Орехи, Дивинка Живые Злаки(Пророщенная Пшеница), Томское Молоко Кефир 1%. Lunch: Нестле Кит Кат (46г), Запеченная или Жаренная Рыба, Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический, Огурец (с Кожурой), Мандарины. Dinner: Томское Молоко Кефир 1%, Яблоко, Вареное Яйцо, Сало, Огурец (с Кожурой), Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический. more...
|
|
2911 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
аннетcus's Weight History
|