Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2016
|
79.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2016:
|
1192 kcal
|
Fat: 36.43g | Prot: 82.63g | Carbs: 139.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Диетические, Омлет или Яичница. Lunch: Салат Овощной, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Ударница Пастила Клюквенная, Вареное Яйцо, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. Snacks/Other: Киви, Президент Творог 0,2%, Овсяная Каша на Воде, Свити. more...
|
|
2689 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|