Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2016
|
52 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2016:
|
1145 kcal
|
Fat: 42.28g | Prot: 93.69g | Carbs: 102.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Желтая Кукуруза, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мистраль Бурый Рис Отварной, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. Dinner: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Говядина Отварная. Snacks/Other: Апельсин, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вареное Яйцо, Яблоко, Ашан Мюсли Четыре Злака, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1431 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|