Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2016
|
78.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2016:
|
1559 kcal
|
Fat: 86.37g | Prot: 97.75g | Carbs: 85.97g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Яйцо. Lunch: Куриная Печень, Перловка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
skaliborn's Weight History
|