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Gente já atingi a meta que traçei para mim, mais para minha surpresa mesmo estando em manutenção ainda continuo perdendo.... Eita delícia
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69.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2016:
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1211 kcal
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Fat: 57.47g | Prot: 75.69g | Carbs: 106.27g.
Breakfast: Bauducco Torrada Integral (1), Ovo Frito, Bauducco Torrada Integral (1), Café. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Ovo Cozido, Orégano, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Linguiça de Frango, Salsinha, Salada de Couve e Cenoura, Salada de Couve e Cenoura, Repolho, Abobrinha Cozida, Vapza Carne Seca. Snacks/Other: Laranja Pêra, Suco de Limão, Salsinha, Gengibre, Pepino (com Casca), Goiaba. more...
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1751 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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